Psicoterapia en línea para adolescentes

Desde la pandemia de COVID-19, hemos visto cómo la psicoterapia en línea se ha vuelto una opción cada vez más común y efectiva para iniciar o continuar un proceso de apoyo emocional.

Y la verdad es que, para nuestros hijos adolescentes, esta modalidad ofrece muchos beneficios.

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¿Por qué la terapia en línea conecta con nuestros hijos?

Nuestros adolescentes han crecido en un mundo digital; para ellos, la tecnología es algo natural.

Por eso, la terapia en línea no solo es una alternativa práctica, sino que a menudo se convierte en su opción preferida.

• Su Espacio Seguro: Tu hijo puede hablar con un profesional desde la comodidad y privacidad de su propia habitación, un lugar donde se sienten totalmente seguros y relajados. Esto les ayuda a abrirse mucho más fácilmente.  

• Adiós al Estrés de los Traslados: Se acabó el “¡apúrate que se nos hace tarde”! La terapia en línea elimina el tiempo y el estrés de los desplazamientos. Algunos adolescentes y padres tienen agendas bastante ocupadas entre las clases, el trabajo, actividades extracurriculares o actividades deportivas; por lo tanto, la terapia en línea se vuelve una opción práctica.  

• Horarios a la Medida: Es mucho más sencillo encontrar un horario que se ajuste perfectamente a la rutina de su adolescente, sin interrupciones ni presiones.

• Más Privacidad, Menos Preocupaciones: A muchos adolescentes les preocupa ser vistos entrando a un consultorio tradicional. La terapia en línea les ofrece un mayor grado de privacidad, lo que puede reducir esa vergüenza o temor inicial. ¿Creen que la discreción ayudaría a tu hijo a dar el primer paso?

• Son Nativos Digitales: Nuestros hijos ya están más que familiarizados con las videollamadas y plataformas en línea, muchos de ellos lo aprendieron después del ciclo escolar que tomaron en línea. Interactuar con un terapeuta por videollamada es algo muy natural para ellos. Incluso, a muchos les resulta más fácil expresarse y abrirse emocionalmente a través de un dispositivo que en una conversación cara a cara.

• Actividades Interactivas: ¿Sabías que algunas sesiones de terapia incluyen actividades o juegos interactivos? En línea, es muy fácil integrar estas dinámicas interactivas que hacen la terapia más atractiva y participativa para ellos.

• Acceso a Especialistas: La terapia en línea derriba las barreras geográficas. Esto significa que pueden acceder a terapeutas especializados en las problemáticas adolescentes sin importar dónde se encuentren, lo cual es invaluable si en su localidad no hay un profesional con la experiencia específica que necesitan.

• Mayor Adherencia al Proceso: Precisamente por todas estas facilidades, los adolescentes suelen faltar menos a sus sesiones en línea. Esto se traduce en mayor continuidad en el proceso, mejores resultados y, a veces, una reducción en el tiempo total de terapia.  

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Beneficios en situaciones específicas:

• Trastornos de ansiedad o fobia social: Para adolescentes con ansiedad social o agorafobia, salir de casa para ir a terapia puede ser un gran obstáculo. La terapia en línea elimina esta barrera inicial.

• Dificultades de movilidad: Si hay alguna condición física que dificulta el desplazamiento, la terapia en línea es una solución ideal.

• Depresión: Diversos estudios científicos han encontrado alta eficacia de la terapia en línea para el tratamiento de la depresión en adolescentes debido a que pueden ser más económicos, universales y con mayor alcance. Ma, Q., Shi, Y., Zhao, W. et al. (2024)

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Es importante destacar que, si bien la psicoterapia en línea ofrece muchas ventajas, no es adecuada para todos los casos o todas las personalidades.

Siempre es crucial que la familia y el adolescente evalúen si esta modalidad se ajusta a sus necesidades y que el terapeuta sea un profesional cualificado y con experiencia en la psicoterapia en línea para adolescentes.

¿Cuáles son algunas dudas que tendrías al momento de seleccionar la psicoterapia en línea para tu hijo?

Contacta a un psicólogo de nuestro equipo hoy mismo para agendar una sesión. Ofrecemos consultas online o presenciales en Querétaro y Orizaba.  

Bibliografía

Ma, Q., Shi, Y., Zhao, W. et al. Effectiveness of internet-based self-help interventions for depression in adolescents and young adults: a systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry 24, 604 (2024). https://doi.org/10.1186/s12888-024-06046-x